写真家 西山みどりの日々を綴るBLogです
風邪 その後
JUGEMテーマ:健康
うたたね

風邪発症から1週間です!


今朝はいつもより30分早く起床(5:30)し、いつものメニューで過ごしていました。
8:30ごろです


半端ない「睡魔」に襲われました

その後30〜40分 記憶なくなりました(爆睡です)

風邪薬は26時間は飲んでいないので、、この睡魔にはびっくりでした!!


でもようやく 自分の身体を取り戻したような気がしてきました!


風邪は万病の元とはよく言ったものです!

自分の身体を認知する1週間でしたビックリ!

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十数年ぶりの風邪で辛い!
JUGEMテーマ:健康

鼻水1
22日(月)整理収納アドバイザー2級 講座を受講しました。
少しあついなぁ〜〜〜 と体感していましたが、楽しい講座で16時過ぎに終了し、帰宅


翌日は毎月定例の志摩に仕事にgo!!

3時起床・・・4:30出発です

内宮に到着  ですが  サミット警備なので、、、

免許証++車検証 の提示でした!!


その後内宮に参拝しましたが、どうも体調が悪いのです。。。。


その後お仕事は完了したのですが、鼻が詰まるなど体調が不快でした!



翌日は更にひどくなり 伊勢でお仕事を済ませ  帰路につくのですが、、まぁ〜〜辛かったです


20時ごろ帰宅しましたが、、「母からの電話コール」があったので
翌日は実家に出向きました。


体調は最悪です!

鼻水+頭は ぼわっ〜〜  

体温は35.8UP

皆さんは低いじゃんと思われるでしょうが、、私は微熱状態です

平熱34.5なのです


なんとか母の用事+家のことなどなど済ませて帰宅しました。


風邪って侮れないですね!!!


痛感しました。

今日はかなり回復したので、明日には 平常になることを期待します!!



 

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風邪みたいです!!
JUGEMテーマ:健康
悪寒

先週はとても寒かったです!

そんな中 灯油を買おうかどうか迷う日々を過ごしていましたが、、判断ミスでしたDocomo_kao3Docomo_kao11

風邪をひいてしまいました!
結局1缶購入しましたわ(泣)

昨日から一日中 悪寒でゾクゾクしていました。今も足元はホットカーペット+ストーブonです!!

風邪薬を飲んでもまだ悪寒は続いています。。。。

運動不足もかなり影響しているように感じます!


最近自転車散歩もしていないし・・・


今更状態です!


外に出よう!! と思います♪


明日は起動時間がかなり早いので 超早寝 しま〜〜す!

piyo★

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メガネ
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megane-2
一昨日突然壊れたメガネ
購入店に持ち込んでフレームを交換してもらいました。
レンズに合うフレームはこの種類しかなくて学生向けの少し可愛らしいものでした。

横の部分がピンクで黒いリボンがついています。
これでパソコンを苦痛なく見ることができます。

視力検査をしてもらい自分の眼の状態を確認できてよかったです 矢印上  ♪

遠視もあると言われました!
いろんな状態が結集していることを確認しました!!

さらにケースもサービスしていただきましたヾ(@⌒ー⌒@)ノ

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アンバランス
JUGEMテーマ:健康
疲れたひよこ
昨日から寝覚めが悪い!

もう数十年なかった 「頭痛」です

血圧を明ると150代  これは良くないです
何も気にかかることはないのだけれど・・・

最近の天候の変化を体が感じている状態でした
天気が悪くなる前日から 腰痛 がひどい!

たぶん頭痛の原因は日々の気温の変化の幅が広いため、身体の順応速度がついていけない状態です!(老化ですね汗~~)

今はひたすら「安静」にすることにします。

心と身体は 反比例ですね ヤッタv kyu

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自転車散歩再開!
JUGEMテーマ:健康
jitennsha-2
暑さが過ぎて心地よい状況になったので再開です!!

昨日は足ならしで駅まで10分程でした。


そして今日は「猫の額の庭の肥料を買いに出かけました! 片道約20分程でしょう・・・

ワキ芽も降らずに一気に帰宅しました!

ちょうど60分の工程でした。

汗がいっぱい + 太ももの筋肉は パンパン です

でもお風呂に浸かって筋肉マッサージして、まったりです ゆう★

明日明後日はリラックスタイムです ♪ めろめろ  niko  ♪

続けます!

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運動不足!!


トレーニング 

先日は久しぶりに運動会の撮影でした。

撮影は普通に終了したのですが、、、

その後の疲労感++筋肉痛が大変でした汗汗

次の朝 階下に降りるときが大変でした!!
ももの筋肉が悲鳴をあげていました!!

お風呂に浸かって足をマッサージ & 湿布をペタペタと貼りまくりました。

二日後には解消しましたので一安心です!



夏の暑さに負けて「自転車散歩」をしなかったのがいけなかったようですわ〜〜 泣

来週から自転車散歩再開しようと思います!!

コツコツと運動しなくてはいけませんね!!
教訓です。。

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「壁」出現!!
JUGEMテーマ:写真
癒し1
この絵のようにリラックスしたいです 温泉



先週から 精神的にとっても落ち込んでいる状態です。。。ショボン

いろいろ方向転換が必要なようです・・・


じっくり考えなければいけない「壁」  


 

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母の選択!  心と身体のバランスが・・・
JUGEMテーマ:日記・一般
トレーニング1
毎週恒例で昨日は実家に出かけました。
私のできることは母の身の回りのこと!
母自身のことは全く感知しないのですが、とにかく高齢の92歳ですので
部屋の掃除(台所等等。。。です)
あとは買い物に一緒に出かけること  でした!!

でも今日私の帰宅後電話がかかって来て、言いました!

自宅から700mほどの郵便局に行くのに、ブレーキを踏んでいるにも関わらず止まらない(通常の制動距離ではない)
脚力が低下している」という状況だったようです。

「もう車に乗ることをやめる!」と。。。

とても前向きな選択 だと思いました。


これからは母の足に徹しようと「強く思いました」

なにか起こる前の母の選択に共感しました!!


piyo★

 

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不安定!!
JUGEMテーマ:日記・一般
すとれっち
今日は寝覚めから違和感ありました!

とにかく とっても眠くって、、、身体がだるい!!

身体が疲れているのでしょうか??
肉体労働はしていないけれど。。。。

睡眠不足が私には辛い状況かもしれません!

月に一度の長距離移動  AM3:00起床
 入浴・洗濯 もろもろ済ませて4:30には出発したいけれど、、できなくて、、、、

毎度5:00ごろ出発です

伊勢内宮には7:00ごろ着

仕事2件を終了は21時過ぎ!!

そこから会食+++ 就寝は26時過ぎ!!

起床は6時頃


そして帰還!!

明らかに睡眠不足です。。更に長距離運転で「腰の悲鳴 ヒイヒイイです!



自己判断の結果
 睡眠不足は 万病の元 ですね!

自分の身体を知ることはとても大切だと痛感です!!   piyo★

睡眠をとるか長距離走行をとるか!! 難しいです!!

 

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