写真家 西山みどりの日々を綴るBLogです
ダイエット!

JUGEMテーマ:健康

daieltuto

今日は「ガッテン」の収録を見ました。

 

今回は「糖質ダイエット」  最近よく耳にします

 

以前は「脂肪」を摂取しないとのことでしたが、、研究が進んで大きく変化したようです!!

 

 

「ミトコンドリア」が脂肪をいっぱい食べてくれるのだそうです

 

 

検証でわかったことは  ご飯もある程度は食べないと 身体のバランスが取れなくなり → 栄養失調状態になるということ

 

ただの栄養失調のガリガリ! ということでした。

 

 

食べて健康的にダイエット  この言葉の意味がよくわかりました!!

 

 

そこで私自身の食生活を見ると・・・・

 

1)ビールは糖質3.6 と表示されているので、来月からは 「糖質セロ」の発泡酒に変更

2)日本酒  これが大きな問題で、、お値打ちなものを口にしているので、、かなり糖質が高いです!!

  ウイスキー+焼酎が 糖質ゼロ  なので良いとのことでした。

 

 焼酎に変更すれば  お腹のタイヤがなくなるかも・・ と痛感した本日でした。。


こころ・からだ | comments(0)
Comment












CALENDAR
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
<< July 2017 >>
NEW ENTRY

PROFILE

CATEGORY

COMMENT

ARCHIVES

LINK

OTHER
qrcode
  • Admin
  • RSS1.0
  • Atom0.3



  • -花ブログ-
    ブログ村に参加しています。ポチットクリックおねがいしm




    (C) 2017 ブログ JUGEM Some Rights Reserved.Photo by Satie Design by Tea