写真家 西山みどりの日々を綴るBLogです
筋トレの効果! 自転車散歩再開です
JUGEMテーマ:健康
ウエイト
先週の最悪状態から、以前から言われていた筋肉をつけないといけない!「痛みの緩和はない!」
と以前からいわれていましたが、なかなか実行できない状態でした。

でもついに「痺れが走る」!ようになってしまったので、筋肉をつけないと「歩けなくなってしまう!!」と痛感し、
手・足に装着する ウエイトがたまたまあったので装着して1週間です。
なんと昨日から痺れが走らなくなりました!!
とてもとても嬉しい状態です!!

左肩も痛いので本日 DEPO にて リスト&アンクルウエイト 0.5kgを購入してきました。
日常的にトレーニングできて、効果が得られるのでありがたいです。

今日は 私的に 二つ嬉しい感動がありました。
これからも小さく頑張ります!!

piyo★

こころ・からだ | comments(1)
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トレーニングは継続ば力なりだから続けてね❗️

From.浜ちゃん 2015/02/11 1:22 PM














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