筋トレの効果！ 自転車散歩再開です
2014.09.21.Sun 19:39
JUGEMテーマ：健康
先週の最悪状態から、以前から言われていた筋肉をつけないといけない！「痛みの緩和はない！」
と以前からいわれていましたが、なかなか実行できない状態でした。
でもついに「痺れが走る」！ようになってしまったので、筋肉をつけないと「歩けなくなってしまう！！」と痛感し、
手・足に装着する ウエイトがたまたまあったので装着して１週間です。
なんと昨日から痺れが走らなくなりました！！
とてもとても嬉しい状態です！！
左肩も痛いので本日 ＤＥＰＯ にて リスト＆アンクルウエイト 0.5kgを購入してきました。
日常的にトレーニングできて、効果が得られるのでありがたいです。
今日は 私的に 二つ嬉しい感動がありました。
これからも小さく頑張ります！！
ｐｉｙｏ★