写真家 西山みどりの日々を綴るBLogです
疲労困憊!!

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土曜日は雨の中 年に一度のボランティア活動でした!

 

生憎の雨だったので、普段は徒歩15分ほどの最寄り駅までは、自転車移動なのですが。。。

今日はそれもできず、駅まで徒歩++ 雨の日は腰の状態が「最悪!」

 

でもでも、私もボランティアのブースの「ひとこまです!」いないとならないのです!

 

どれ位の歩数を歩いているのか検証した「1日」でした。

 

こんなに歩数を記録したことははじめてです!

 

よく考えれば、年に数回のボランティア活動のときはいつもこれくらい++だったと痛感しました!

 

歩くことによる、身体への影響+疲労度 が とてもよくわかりました!

 

 

 

今日は 「腰の痛み」+「むこうずねの痛み」++ ほぼ下半身は筋肉痛です!

 

 

健常者の方は1日1万歩くらいは何でもないのでしょうが。。。。

 

私は普段の買い物で2000歩くらい歩くのですが、、これで腰+下半身の痛みが発生します!

 

お風呂に浸かって、足をマッサージすることが、 「癒し」 です。

 

毎日5000歩程の「散歩」を気持ちでは心がけているのですが、、実際には2日程回復にかかるので、どうかな??

 

って感じです!

 


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ショッピングモールは「きつい!}

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今日は 今までのPCからのHDD(ハードディスク)リサイクルのため 大高イオンに出かけました!

ついでに「ユニクロ」にも立ち寄りました。

 

しかし、 HDD等のリサイクルBOXの場所がとってもわかりにくくって、、4000歩以上歩きました!

 

かなり疲れました(泣)

[

 

自宅に到着後、、、膝+腰 の痛みが止まりません!!!

 

身体のどこかに「悪いところ」があると、こんなにも身体全体がつらい状態になる  ってことを 

「再認識」++{痛感」しました!! 

 

 

やはりカメラ撮影をやめて 「正解」 でした!!

 

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腰が壊れそう!

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昨日から 腰の痛みが「半端ないです!」 

 

まっすぐに腰を伸ばすことができません!!

 

コルセットを出して「装着」です。。。  少しは楽になります。。

(根本的には無理!)

 

 

健常者に方にはわからないでしょうが、、 低気圧が接近してくると体調が  てきめん悪くなります!!

 

ますます当地に接近している 台風12号!! 腰の痛みはまだまだ続くと「覚悟!!」です!!

 

piyo★

 


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たぶん最高の歩数!

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昨日はこんなに歩きました! ふだんの私は1600程なので、、5.5倍!!

 

猛暑の中の蒲郡 ジェットスキーの大会参戦でした。

 

写真撮影を卒業すると決めて2ヶ月弱

いろいろ機材を整理しています!

 

そんな中の一環で出かけました。

 

それにしても暑かったです!

水分補給+暑さ対策(保冷財小を首に装着)かなり効果ありましたよ!

さらに保冷財を倍入れた「保冷bag」帰るまでお茶はよく冷えていました。

 

でもでも 少し日焼けをしたようです。。。

 

どうしよう・・・(泣)

 

今日はエアコンの部屋で「休息」でした ♪


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ついに!

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ついに 日常的にメガネが必要になってしまいました!

 

自分的には見えているのですが、、「眼にはかなりの負担が」かかっていました!

 

とにかく「眼が疲れる」のです。。

きのうから かけていっるのですが  「すべての画像が くっきり!はっきり!」と見えます!!

 

視力が低下しているのが原因のようです。。。

 

以前は「2.0」まで見えていたののすが・・・

 

今は「0.9」です!

 

これはメガネ「視力強制」が必要ですね!

 

 

いまは「メガネになれること!」を努力します!

 

加齢には勝てないですわ〜    piyo★

 


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眼の疲れ (遠視が発覚!)

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最近とても眼が疲れてしまう。

 

先週は 午前+午後と  とても強い睡魔が来て・・・ 30分ほど「寝てしまった!」

今までの私の生活で 「昼ね」ということはいちどもなかったのです!!!

 

今日は 日々使用している「パソコン用めがね」が突然フレームが外れてしまったので、

自分で 精密ドライバー ではめて使用していたけれど、、、 どうもフレームががたがた!(遊びだらけなのです!)

 

本日キクチメガネに持ち込んで修理

⇒ ⇒  どうも ワッシャーがはまっていないための不具合だったようです!

 

自宅に帰り 足元を探すと「ワッシャー」が 落ちていました。

 

 

そして更に眼精疲労による 「睡魔がくる」 ということを 認識しました!

 

遠視が出てきているためだったのです!

 

日常的に「メガネ」が必要のようです!!

 

近眼でなくても メガネは必要!!

 

大変ですね〜〜〜〜〜

 

piyo★

 

 

 


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さすがに 暑い!です

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ここ数日の暑さには 閉口 していましたが、、 何とか我慢できていました!! 

 

 

が、、、、

 

 

今日は「蒸し蒸し感が半端ではなくって、 熱中症の危険が

あると感じて、ついに エアコンを「on」しました!

 

改めて2階は「暑い!!」ことを痛感しました!!

 

エアコンにお世話になる季節になりました〜〜 

 

 

でもまだ部屋にはストーブが待機していますよ〜〜

 

まだまだ寒い日が来るかもしれないので「待機」です

 

ストーブの空焚きの待機 なのですが・・・

 

 

活躍する日があると 思っています!

 

 

piyo★


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微小血管狭心症

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10月末に突然車を運転中に「胸の痛み!」半端ない痛み 15分ほど続いたけれど、その後収まった。

その後もたびたび 近い症状ありでした。

昨日テレビで発見!! 私の症状が「ぴったり当てはまる」

本日はかかりつけの病院の診療日 先生に報告すると・・・

 

心電図もあまりよくないし、たぶんその可能性が大きいとの事!

(たまたま本日は心電図撮影を予約していました。6年くらい前から心電図はいつも悪い状態でした)

 

薬を飲めばいいらしいが、少し様子を見ることにした!

 

でも病院にいるときから「胸が痛いし、肩甲骨も痛い!」

この痛みがなくなったのは夕方でした。

 

頓服のニトロをもらって来ました。

 

更年期を迎えた女性に多いらしい!!

 

歳をとると、気持ち と 身体は まさしく反比例ですね!!


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腰痛 辛い!!

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ペイン治療から7週間が過ぎました!

この3週間はとっても辛い日々です!!!

今日も寒波が来ているので腰が朝から痛くって。。。大変です

 

後10日の 「辛抱」です!

 

天候が崩れないことを祈る日々です!!!

 


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腰痛

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今日は朝から天気がが下り坂! 雨は間違いなく降る との予報。。

 

9時過ぎには雨が降り出した。

昼ごろにはかなり雨脚が強くなってきた!

 

それと平行して「私の腰も重くなり、、、なんともいえない状態になってきた!!」

 

低気圧と身体がリンクしている!!

 

つらいわぁ〜〜〜

 

でも付き合っていくしかないです トホホ~~~


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